lemoncafe

50代の私が日々体験したこと、思ったこと、考えたことなどをつづっています。

スポーツ

気象病持ちなのです、その対策は、

今日は朝から体調がイマイチ。お天気が曇り時々雨なのでそのせいかもしれません。私は気象病持ちなのです。気象病とは、低気圧の影響で自律神経が乱れいろいろな不調を起こすことです。代表的な症状は、頭痛、めまい、など。でも人それぞれによって症状がい…

ひたすら頑張るのではなく、楽しみながらできたら

久しぶりに晴れたので、イオンウォーキングに行ってきました。イオンウォーキングはイオンの店内をくまなく歩くので雨でもウォーキングできるのですが、イオンへ行くのに雨だと行けないのです。自転車しか足がないので。まずスタート地点でポイントカードを…

あの夏、私は完全に山を引退した

今はメタボでロコモな私ですが、昔はバリバリ?登山をしていました。 登山を始めたのは大学3年の時。友人に夏休みに山でアルバイトしないかと誘われてついていったのがきっかけ。そこは中央アルプスの千畳敷山荘(今はホテル)。私は売店担当になり、友人は…

ウォーキングとアイスコーヒー

朝一の病院の帰り、イオンウォーキングしようとやってきた。そしたら2階に着いた途端、カフェに吸い込まれてしまいアイスコーヒーを飲む。あまり長居しないで飲み終わったらウォーキングに戻ろう。 ウォーキングに戻り、店内をぐるっと回るコースをいろいろ…

イオンモールウォーキングの危険地帯

イオンモールウォーキング2回目をして来ました。今日は近所のイオンで。近所のイオンはイオンモールより狭いせいか、1Fから4Fまでの移動に階段を使います。1Fがスタート。 まずスタート地点でポイントカードを利用して登録をします。で、登録したカードを使…

ロコモなのでイオンモールウォーキングをして来た。

イオンモールウォーキングをして来た。大型ショッピングモールなので往復で約2kmちょっとある。床はカーペットなので靴当たりが柔らかく歩きやすかった。途中にベンチやソファーやトイレもあり、安心して歩ける。折り返し地点まであっという間にたどり着いた…

ロコモなのでウォーキングすることにした。

大雨、暴風雨になるというので一日中家にいるが、一向にそうならない。時々バラバラと雨が降るだけでおおむね曇り。期待していたわけではないが、肩すかしをくらった感じだ。ヒドイことにはならなかったので良しとしよう。外で働いている人もいるのだ。 一日…